Bradex Упоры для отжиманий Bradex SF 0737, пластиковые, 2 штуки

Хотите максимально качественно проработать мышцы верхней части тела и создать красивый рельеф? Упоры для отжиманий Bradex SF 0737 позволят вам перейти на новый уровень тренировки и максимально задействовать все основные торса и их стабилизаторы. Упоры делают отжимания более вариативными и глубокими за счет разных хватов и уровня подъема. Нескользящие накладки из неопрена обеспечивают надежную фиксацию ладоней, это сводит к нулю вероятность растяжений и травм.Преимущества:Увеличивают эффективность отжиманий.Глубоко прорабатывают основные мышцы торса.Мягкие рукоятки из неопрена.Безопасные в применении.Упражнения для укрепления спины и мышц плечевого пояса :• Установите упоры для отжиманий на ровную поверхность таким образом, чтобы их рукоятки образовывали прямую линию. Рукоятки должны располагаться на расстоянии ширины плеч.• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки.• Приступите к отжиманиям, разводя локти в стороны, равномерно распределяя нагрузку на плечевой пояс.Упражнения для укрепления мышц груди• Установите упоры для отжиманий на ровную поверхность таким образом, чтобы их рукоятки находились на одном уровне и были параллельны друг другу. Рукоятки должны располагаться на расстоянии ширины плеч.• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки.• Начните отжимания, отводя локти назад параллельно корпусу, равномерно распределяя нагрузку на зону груди.Упражнения для укрепления трицепсов (обратные отжимания)• Установите упоры для отжиманий на ровную, твердую поверхность, находящуюся выше уровня пола. Вы можете использовать широкие ступени, степ или римскую скамью. Убедитесь, что выбранная Вами поверхность устойчива и ее ширины достаточно для расположения упоров на ней.• Обхватите ладонями рукоятки• Опускайте корпус вниз перпендикулярно полу, сгибая руки в локтях. Ноги должны оставаться параллельными друг другу и сомкнуты.• Поднимайте корпус в исходное положение за счет разгибания рук, старайтесь при этом не напрягать ноги и ягодицы.